wie wäre es mit Fast Food? kfc? McDonalds?

Hin und wieder, in der Regel eine zeitliche Begrenzung, wir müssen nur einige Fast-Food um unser Magen zu füllen (obwohl ich zu sagen habe, tun sie gut schmecken!).

So unter den fried chicken von KFC oder den Big Mac von McDonalds angeboten, was sind die tatsächlichen Nährwert bieten sie?

Wenn Sie etwas fried chicken haben zu entscheiden, auch versuchen, alle die Desserts in KFC überspringen. Warum? Nur Basis auf einer 100-Gramm-Portion eines KFC Pecan Oberst Pie, enthält es eine Staffelung 434 Kalorien. Der Double Chocolate Chip Cake? Es hat etwa 421 Kalorien.

Aber wenn man ein heißes und würziges Huhn Brust haben, mit einer Portionsgröße von ca. 180g wählen, erhalten Sie einige sehr gute Proteinzufuhr von 33g. Es wird jedoch auch Ihnen Cholesterin von 130 mg und gesättigten Fettsäuren von 8g. Nun, wenn Sie die Haut Teil überspringen, bin ich sicher, dass der Nährwert viel besser sein wird. (Aber, wer wird KFC gehen, bekommen ein Stück Huhn und loszuwerden der knusprige Hähnchen Haut?!)

Also, was ist mit all den Burger bei McDonalds? Nun sind die höchsten Kalorien (pro 100-Gramm-Portion) für Lebensmittel in McDonalds die Desserts - die Schokolade Eisbecher mit Nüssen oder der Chocolate Chip Cookie. Abgesehen von Desserts, ist es das Frühstück Mahlzeiten, die Sie mit Tonnen von Kalorien spritzen - die Wurst Keks oder die Wurst McMuffin.

Unter den üblichen Burgern, die wir bekommen, ist es die Hot'n Spicy McChicken, das kommt auf der Oberseite des höchsten Kalorien Basis auf einer 100-Gramm-Portion - 310 Kalorien. Wenn Sie die ganze Sache (was etwa 145g) essen, erhalten Sie 15g Eiweiß, 5 g gesättigte Fettsäuren und 45mg Cholesterin.

Also, das nächste Mal, wenn Sie sich gerne mit einigen Fast-Food-Behandlung fühlen, versuchen zu bleiben mit den wichtigsten Elemente (oder mehr Wasser trinken, um satt zu :))!